۵ صبحانه خلاقانه و جدید با تخم‌مرغ

تخم‌مرغ یکی از کامل‌ترین و مغذی‌ترین مواد غذایی در جهان است که به عنوان استانداردی برای سنجش کیفیت پروتئین شناخته می‌شود. هر تخم‌مرغ حدود ۶ تا ۷ گرم پروتئین با کیفیت بالا دارد که تمامی اسیدهای آمینه ضروری بدن را تأمین می‌کند.