چگونه خودکارآمدی را افزایش دهیم؟

وقتی با یک موقعیت چالش برانگیز روبرو می شوید چه احساسی دارید؟ آیا احساس اعتماد به نفس می کنید و معتقدید که هر آنچه برای موفقیت لازم است دارید یا به توانایی خود برای مقابله با چالش‌های پیش روی خود شک دارید؟ پاسخی که می دهید نشان دهنده خود کارآمدی شما در مورد موقعیت است.