آیا ساعت بدن همان بیو ریتم است ؟

شاید شنیده باشید که همه انسان‌ها بر اساس ساعت بدن خود، کار و فعالیت می‌کنند. اما آیا تا به حال به ساعت بدن خود توجه کرده‌اید؟