چهارشنبه / ۲۳ مهر / ۱۴۰۴ - 15 October, 2025
 سایت عصرایران / ۱۴۰۴/۰۶/۰۸

۵ حالت خواب برای افراد مبتلا به کمردرد

۵ حالت خواب برای افراد مبتلا به کمردرد
بررسی‌ها نشان می‌دهد انتخاب وضعیت خواب مناسب در افراد مبتلا به کمردرد، نقش موثری در کاهش درد و پیشگیری از تشدید آن دارد.

  انتقال به متن خبر

باتخفیف ویژه موهاتون رو به جدیدترین رنگ مو ترند2025 تبدیل میکنیم *در تهران


مقایسه بازار آنلاین طلای ایران و جهان

مقایسه بازار آنلاین طلای ایران و جهان

هوش مصنوعی، از جیتکس تا مجلس شورای اسلامی - پیوست

هوش مصنوعی، از جیتکس تا مجلس شورای اسلامی - پیوست

هفتمین رکورد عظیم رونالدو: به من نمی‌رسی مسی!

هفتمین رکورد عظیم رونالدو: به من نمی‌رسی مسی!

فرشاد مومنی: گویی مسابقه‌ای برای تشدید تورم برقرار است/ آثار شوک‌درمانی بر اقتصاد شوروی از اثر جنگ جهانی دوم بر این کشور شدیدتر بوده است

فرشاد مومنی: گویی مسابقه‌ای برای تشدید تورم برقرار است/ آثار شوک‌درمانی بر اقتصاد شوروی از اثر جنگ …

کارگرن چند شیفت دیگر کار کنند تا سفره‌های‌شان جمع نشود؟

کارگرن چند شیفت دیگر کار کنند تا سفره‌های‌شان جمع نشود؟

این مدل تویوتا از تعرفه واردات معاف است

این مدل تویوتا از تعرفه واردات معاف است

ببینید | جیتکس ۲۰۲۵؛ امکان بهره مندی ایرانیان مقیم امارات از خدمات همراه اول

ببینید | جیتکس ۲۰۲۵؛ امکان بهره مندی ایرانیان مقیم امارات از خدمات همراه اول

وزارت دادگستری آمریکا ۱۵ میلیارد دلار بیت‌کوین بزرگ‌ترین کلاه‌برداری رمزارزی تاریخ را ضبط کرد - پیوست

وزارت دادگستری آمریکا ۱۵ میلیارد دلار بیت‌کوین بزرگ‌ترین کلاه‌برداری رمزارزی تاریخ را ضبط کرد - …

مقایسه بازار آنلاین طلای ایران و جهان

مقایسه بازار آنلاین طلای ایران و جهان

هوش مصنوعی، از جیتکس تا مجلس شورای اسلامی - پیوست

هوش مصنوعی، از جیتکس تا مجلس شورای اسلامی - پیوست

هفتمین رکورد عظیم رونالدو: به من نمی‌رسی مسی!

هفتمین رکورد عظیم رونالدو: به من نمی‌رسی مسی!

فرشاد مومنی: گویی مسابقه‌ای برای تشدید تورم برقرار است/ آثار شوک‌درمانی بر اقتصاد شوروی از اثر جنگ جهانی دوم بر این کشور شدیدتر بوده است

فرشاد مومنی: گویی مسابقه‌ای برای تشدید تورم برقرار است/ آثار شوک‌درمانی …

کارگرن چند شیفت دیگر کار کنند تا سفره‌های‌شان جمع نشود؟

کارگرن چند شیفت دیگر کار کنند تا سفره‌های‌شان جمع نشود؟

این مدل تویوتا از تعرفه واردات معاف است

این مدل تویوتا از تعرفه واردات معاف است

ببینید | جیتکس ۲۰۲۵؛ امکان بهره مندی ایرانیان مقیم امارات از خدمات همراه اول

ببینید | جیتکس ۲۰۲۵؛ امکان بهره مندی ایرانیان مقیم امارات از خدمات …

وزارت دادگستری آمریکا ۱۵ میلیارد دلار بیت‌کوین بزرگ‌ترین کلاه‌برداری رمزارزی تاریخ را ضبط کرد - پیوست

وزارت دادگستری آمریکا ۱۵ میلیارد دلار بیت‌کوین بزرگ‌ترین کلاه‌برداری …


ببینید | صحبت‌های عجیب مجری صداوسیما: خانواده‌ها حاضر هستند دختر و پسرشان در شبکه اجتماعی عکس رد و بدل کنند اما در سایت همسریابی ازدواج نکنند!

ببینید | صحبت‌های عجیب مجری صداوسیما: خانواده‌ها حاضر هستند دختر و پسرشان در شبکه اجتماعی عکس رد …

کلاه هوشمند سربازی نتیجه جنگ را تغییر می‌دهد +ویدیو

کلاه هوشمند سربازی نتیجه جنگ را تغییر می‌دهد +ویدیو

صحنه‌های منشوری الناز شاکردوست و نعیمه نظام دوست

صحنه‌های منشوری الناز شاکردوست و نعیمه نظام دوست

سخنان ترامپ درباره زن اردوغان که در ترکیه وایرال شد!

سخنان ترامپ درباره زن اردوغان که در ترکیه وایرال شد!

موج انتقادات به آهنگ جدید شادمهر عقیلی‌

موج انتقادات به آهنگ جدید شادمهر عقیلی‌

فولوین تی11؛ چری شاسی بلند خود را روانه بازار کرد/ بزرگ، لوکس و فناورانه با قیمت اقتصادی(+فیلم و عکس)

فولوین تی11؛ چری شاسی بلند خود را روانه بازار کرد/ بزرگ، لوکس و فناورانه با قیمت اقتصادی(+فیلم و …

پاییز پرستاره شیدا با «بامداد خمار» و «رباط صلیبی»؛ فصل تازه سرگرمی در راه است

پاییز پرستاره شیدا با «بامداد خمار» و «رباط صلیبی»؛ فصل تازه سرگرمی در راه است

افتتاح ایستگاه جدید متروی تهران به‌نام مریم مقدس (س) / طراحی خاص با الهام از کلیسا + عکس

افتتاح ایستگاه جدید متروی تهران به‌نام مریم مقدس (س) / طراحی خاص با الهام از کلیسا + عکس

آرزوی عجیب طارمی برای جام جهانی ۲۰۲۶ +ویدیو

آرزوی عجیب طارمی برای جام جهانی ۲۰۲۶ +ویدیو

‌نفرین مازیار لرستانی در حق معشوقه‌اش!

‌نفرین مازیار لرستانی در حق معشوقه‌اش!

فیلم / ناگفته های هدیه تهرانی و مرحوم خسرو شکیبایی درباره ناصر تقوایی، خالق اثر بی نظیر «دایی جان ناپلئون»/ حتی به چسب جلوی بازیگر هم اهمیت می داد

فیلم / ناگفته های هدیه تهرانی و مرحوم خسرو شکیبایی درباره ناصر تقوایی، خالق اثر بی نظیر «دایی جان …

جزئیات تازه از قتل زهرا قائمی

جزئیات تازه از قتل زهرا قائمی

بستر مطلوب اجتماعی برای توسعه از نگاه حافظ

بستر مطلوب اجتماعی برای توسعه از نگاه حافظ

بهترین نوشیدنی‌ های گرم برای پاییز و زمستان

بهترین نوشیدنی‌ های گرم برای پاییز و زمستان

گیر دادن اردوغان به سیگار کشیدن جورجیا ملونی

گیر دادن اردوغان به سیگار کشیدن جورجیا ملونی

قیمت روسری لاکچری همسر عراقچی خبرساز شد +عکس

قیمت روسری لاکچری همسر عراقچی خبرساز شد +عکس

المیرا شریفی‌مقدم با لحنی جنجالی نتیجه مسترالمپیا ۲۰۲۵ را زیر سوال برد: حق هادی چوپان رو خوردند! بمب خبری روی آنتن زنده

المیرا شریفی‌مقدم با لحنی جنجالی نتیجه مسترالمپیا ۲۰۲۵ را زیر سوال برد: حق هادی چوپان رو خوردند! …

تصویری از خانواده محمد کاسبی در مراسم تشییع

تصویری از خانواده محمد کاسبی در مراسم تشییع

عکس جدید عاشقانه زن دوم اوس موسی پایتخت به مناسبت دهمین سالگرد ازدواجشان!

عکس جدید عاشقانه زن دوم اوس موسی پایتخت به مناسبت دهمین سالگرد ازدواجشان!

ویدیو| هشدار تلخ عادل: هرگز اعتماد به تیم ملی، تا این حد کم نبوده!

ویدیو| هشدار تلخ عادل: هرگز اعتماد به تیم ملی، تا این حد کم نبوده!

فیلم/ نسرین مقانلو: 11 ساعت پیکر بی جان پسرمو تو بغلم نگه داشتم...! /میخواست بره خونه دوستش.../ دیدم پسرم تکون نمیخوره، بدنش یخ کرده بود فک کردم مال کولره سردش شده...

فیلم/ نسرین مقانلو: 11 ساعت پیکر بی جان پسرمو تو بغلم نگه داشتم...! /میخواست بره خونه دوستش.../ …

داوری علیه گرگ پارسی؟ ناراحتی شدید هادی چوپان بعد از اعلام نام قهرمان مسترالمپیا (فیلم)

داوری علیه گرگ پارسی؟ ناراحتی شدید هادی چوپان بعد از اعلام نام قهرمان مسترالمپیا (فیلم)

ناصر تقوایی از نگاه بزرگان سینما؛ از بهروز وثوقی و خسرو شکیبایی تا هدیه تهرانی | ویدیو

ناصر تقوایی از نگاه بزرگان سینما؛ از بهروز وثوقی و خسرو شکیبایی تا هدیه تهرانی | ویدیو

بیوگرافی تلخ ناصر تقوایی + عکس ها و زندگی خصوصی

بیوگرافی تلخ ناصر تقوایی + عکس ها و زندگی خصوصی

مقایسه بازار آنلاین طلای ایران و جهان

مقایسه بازار آنلاین طلای ایران و جهان

هوش مصنوعی، از جیتکس تا مجلس شورای اسلامی - پیوست

هوش مصنوعی، از جیتکس تا مجلس شورای اسلامی - پیوست

هفتمین رکورد عظیم رونالدو: به من نمی‌رسی مسی!

هفتمین رکورد عظیم رونالدو: به من نمی‌رسی مسی!

فرشاد مومنی: گویی مسابقه‌ای برای تشدید تورم برقرار است/ آثار شوک‌درمانی بر اقتصاد شوروی از اثر جنگ جهانی دوم بر این کشور شدیدتر بوده است

فرشاد مومنی: گویی مسابقه‌ای برای تشدید تورم برقرار است/ آثار شوک‌درمانی بر اقتصاد شوروی از اثر جنگ …

کارگرن چند شیفت دیگر کار کنند تا سفره‌های‌شان جمع نشود؟

کارگرن چند شیفت دیگر کار کنند تا سفره‌های‌شان جمع نشود؟

این مدل تویوتا از تعرفه واردات معاف است

این مدل تویوتا از تعرفه واردات معاف است

ببینید | جیتکس ۲۰۲۵؛ امکان بهره مندی ایرانیان مقیم امارات از خدمات همراه اول

ببینید | جیتکس ۲۰۲۵؛ امکان بهره مندی ایرانیان مقیم امارات از خدمات همراه اول

وزارت دادگستری آمریکا ۱۵ میلیارد دلار بیت‌کوین بزرگ‌ترین کلاه‌برداری رمزارزی تاریخ را ضبط کرد - پیوست

وزارت دادگستری آمریکا ۱۵ میلیارد دلار بیت‌کوین بزرگ‌ترین کلاه‌برداری رمزارزی تاریخ را ضبط کرد - …

مقایسه بازار آنلاین طلای ایران و جهان

مقایسه بازار آنلاین طلای ایران و جهان

هوش مصنوعی، از جیتکس تا مجلس شورای اسلامی - پیوست

هوش مصنوعی، از جیتکس تا مجلس شورای اسلامی - پیوست

هفتمین رکورد عظیم رونالدو: به من نمی‌رسی مسی!

هفتمین رکورد عظیم رونالدو: به من نمی‌رسی مسی!

فرشاد مومنی: گویی مسابقه‌ای برای تشدید تورم برقرار است/ آثار شوک‌درمانی بر اقتصاد شوروی از اثر جنگ جهانی دوم بر این کشور شدیدتر بوده است

فرشاد مومنی: گویی مسابقه‌ای برای تشدید تورم برقرار است/ آثار شوک‌درمانی …

کارگرن چند شیفت دیگر کار کنند تا سفره‌های‌شان جمع نشود؟

کارگرن چند شیفت دیگر کار کنند تا سفره‌های‌شان جمع نشود؟

این مدل تویوتا از تعرفه واردات معاف است

این مدل تویوتا از تعرفه واردات معاف است

ببینید | جیتکس ۲۰۲۵؛ امکان بهره مندی ایرانیان مقیم امارات از خدمات همراه اول

ببینید | جیتکس ۲۰۲۵؛ امکان بهره مندی ایرانیان مقیم امارات از خدمات …

وزارت دادگستری آمریکا ۱۵ میلیارد دلار بیت‌کوین بزرگ‌ترین کلاه‌برداری رمزارزی تاریخ را ضبط کرد - پیوست

وزارت دادگستری آمریکا ۱۵ میلیارد دلار بیت‌کوین بزرگ‌ترین کلاه‌برداری …



ملکه های حرمسرای دونالد ترامپ را بشناسید + عکس و فیلم

ملکه های حرمسرای دونالد ترامپ را بشناسید + عکس و فیلم

انتقاد ترامپ از مجله «تایم» : بدترین عکس تمام دوران زندگی مرا روی جلدشان چاپ کردند؛ موهایم معلوم نیست!

انتقاد ترامپ از مجله «تایم» : بدترین عکس تمام دوران زندگی مرا روی …

تاریخ وبگردی | نگاهی به قایق تفریحی لوکس و دلباز رونالدو و جورجینا

تاریخ وبگردی | نگاهی به قایق تفریحی لوکس و دلباز رونالدو و جورجینا

از روده تا مغز: رژیم کتو چگونه مسیر نوروشیمی را تغییر می‌دهد؟

از روده تا مغز: رژیم کتو چگونه مسیر نوروشیمی را تغییر می‌دهد؟

افتتاح ایستگاه جدید متروی تهران به‌نام مریم مقدس (س) / طراحی خاص با الهام از کلیسا + عکس

افتتاح ایستگاه جدید متروی تهران به‌نام مریم مقدس (س) / طراحی خاص با …

صحنه‌های منشوری الناز شاکردوست و نعیمه نظام دوست

صحنه‌های منشوری الناز شاکردوست و نعیمه نظام دوست

خبر بد برای تهرانی ها: ارتباط نگران‌کننده بین آلودگی هوا و افزایش خطر چاقی و دیابت

خبر بد برای تهرانی ها: ارتباط نگران‌کننده بین آلودگی هوا و افزایش …

۴ نکته برای رهایی از چنگ کمال‌گرایی

۴ نکته برای رهایی از چنگ کمال‌گرایی

نگاه انتقادی نادر سلیمانی: مهران مدیری مجبور است گل یا پوچ اجرا کند | ویدیو

نگاه انتقادی نادر سلیمانی: مهران مدیری مجبور است گل یا پوچ اجرا کند …

نکاتی که باید هنگام خرید طلای آب‌شده بدانیم+ویدئو

نکاتی که باید هنگام خرید طلای آب‌شده بدانیم+ویدئو

سخنان ترامپ درباره زن اردوغان که در ترکیه وایرال شد!

سخنان ترامپ درباره زن اردوغان که در ترکیه وایرال شد!

پاییز پرستاره شیدا با «بامداد خمار» و «رباط صلیبی»؛ فصل تازه سرگرمی در راه است

پاییز پرستاره شیدا با «بامداد خمار» و «رباط صلیبی»؛ فصل تازه سرگرمی …

داوری علیه گرگ پارسی؟ ناراحتی شدید هادی چوپان بعد از اعلام نام قهرمان مسترالمپیا (فیلم)

داوری علیه گرگ پارسی؟ ناراحتی شدید هادی چوپان بعد از اعلام نام قهرمان …

بیوگرافی تلخ ناصر تقوایی + عکس ها و زندگی خصوصی

بیوگرافی تلخ ناصر تقوایی + عکس ها و زندگی خصوصی

زن و مردی که لای پل صدر گیر کرد!

زن و مردی که لای پل صدر گیر کرد!

ببینید| ترامپ و ماکرون هنگام دست‌دادن باهم مچ انداختند!

ببینید| ترامپ و ماکرون هنگام دست‌دادن باهم مچ انداختند!

لاس زدن ترامپ با نخست وزیر ایتالیا!

لاس زدن ترامپ با نخست وزیر ایتالیا!

چهره شیدا خلیق بعد ازدواج به کلی زیر و رو شد + عکس

چهره شیدا خلیق بعد ازدواج به کلی زیر و رو شد + عکس

شک نکنید؛ این 8 رفتار یعنی او روزی دل‌ تان را خواهد شکست

شک نکنید؛ این 8 رفتار یعنی او روزی دل‌ تان را خواهد شکست

فیلم/ نسرین مقانلو: 11 ساعت پیکر بی جان پسرمو تو بغلم نگه داشتم...! /میخواست بره خونه دوستش.../ دیدم پسرم تکون نمیخوره، بدنش یخ کرده بود فک کردم مال کولره سردش شده...

فیلم/ نسرین مقانلو: 11 ساعت پیکر بی جان پسرمو تو بغلم نگه داشتم...! …

تاریخ وبگردی | شباهت باورنکردنی آرام جعفری به مرلین مونرو با گریم جدیدش

تاریخ وبگردی | شباهت باورنکردنی آرام جعفری به مرلین مونرو با گریم …

تصاویر بازداشت رذلی که مردم ایران را عصبانی کرد

تصاویر بازداشت رذلی که مردم ایران را عصبانی کرد