مقایسه تأثیر تمرینات هوازی و قدرتی بر چربی‌سوزی شکم

تصور کنید وارد باشگاهی می‌شوید و دو ورزشکار حرفه‌ای را می‌بینید؛ یکی با سرعت روی تردمیل می‌دود و دیگری مستقیم سراغ وزنه‌ها می‌رود. شاید از خود پرسیده باشید: «آیا ترتیب تمرین‌های ورزشی واقعاً مهم است؟»