تاثیر خواب کافی و جدول زمانبندی مطالعه در ایام امتحانات

مسئول سلامت روان بیمارستان قائم (عج) از مراکز درمانی زیر پوشش دانشگاه علوم پزشکی مشهد، با اشاره به بروز اضطراب در دانش آموزان و دانشجویان؛ همزمان با ایام امتحانات گفت: بهتر است این افراد در شب امتحان خواب کافی داشته باشند و جدول زمان بندی ( بر اساس اندازه گیری های شخصی خود) تهیه کنند تا زمان و نحوه مطالعه، ساعت استراحت، تفریح و ارتباط با افراد نزدیک و بستگان درجه یک را هم به اندازه کافی در برنامه خود داشته باشند.