نیاز روزانه بدن به منیزیم چقدر است؟

کارشناسان تغذیه تأکید می‌کنند میزان منیزیم موردنیاز بدن در سنین مختلف متفاوت است و کمبود یا مصرف بیش از حد آن می‌تواند مشکلاتی برای سلامت ایجاد کند. این در حالی است که این ماده معدنی نقش مهمی در عملکرد سلول‌ها، سیستم ایمنی و رشد کودکان دارد.