سه شنبه / ۲۲ مهر / ۱۴۰۴ - 14 October, 2025
خبرگزاری برنا / ۱۴۰۴/۰۶/۱۰
با این تست ساده ببینید نسبت به سن تان چقدر آمادگی جسمانی دارید
برنا _ گروه رسانه: آیا می‌توانید ۳۰ ثانیه در وضعیت پلانک بمانید؟ آیا می‌توانید بدون خم کردن زانوها انگشتان پای خود را لمس کنید؟ یا اینکه توانایی دویدن ۵ کیلومتر بدون توقف را دارید؟ این موارد همگی نشان می‌دهند که در وضعیت جسمانی خوبی قرار دارید، اما هرکدام در سنین مختلف اهمیت متفاوتی دارند.
انتقال به متن خبر
پرسپولیس فوتبال ذوب آهن اربعین مسعود پزشکیان رژیم صهیونیستی استقلال ایران اسرائیل دولت چهاردهم لیگ برتر اربعین حسینی