شنبه / ۲۸ تیر / ۱۴۰۴ - 19 July, 2025
 سایت دلگرم / ۱۴۰۳/۱۲/۰۳

خودسرزنشگری ، چگونه با این احساس مقابله کنیم؟

خودسرزنشگری ، چگونه با این احساس مقابله کنیم؟
خودسرزنشگری: نشانه‌ها و روش‌های غلبه بر آن / خودسرزنش‌گری به معنای سرزنش مداوم خود به دلیل اشتباهات یا ناکامی‌های گذشته است و فرد را در چرخه‌ای از افکار منفی و ملامت‌های خود گرفتار می‌کند.