دوشنبه / ۴ اسفند / ۱۴۰۴ - 23 February, 2026
 سایت دلگرم / ۱۴۰۴/۰۷/۳۰

با ۱ فنجان بلغور جو دوسر یه میان وعده ترد و مغذی و سالم درست کن !

با ۱ فنجان بلغور جو دوسر یه میان وعده ترد و مغذی و سالم درست کن !
با این دستور ساده، یک میان وعده مغذی و ترد با بلغور جو دوسر درست کنید.

  انتقال به متن خبر

بهترین برند سعمک برای سالمندان با پرداخت اقساطی


بریتانیا فهمید، اپوزیسیون نه!/ ملکه غربتی سلطنت‌طلبان که حتی فارسی بلد نیست

بریتانیا فهمید، اپوزیسیون نه!/ ملکه غربتی سلطنت‌طلبان که حتی فارسی بلد نیست

اصلاح آرام دلار

اصلاح آرام دلار

پیامد جنگ برای اقتصاد آمریکا

پیامد جنگ برای اقتصاد آمریکا

آماری که دست بی‌بی‌سی را رو کرد/ چرا بی‌بی‌سی فارسی با وجود مخاطب کمتر، ۵ برابر صفحه اصلی این رسانه محتوا تولید کرده است

آماری که دست بی‌بی‌سی را رو کرد/ چرا بی‌بی‌سی فارسی با وجود مخاطب کمتر، ۵ برابر صفحه اصلی این رسانه …

برگزاری نخستین جشنواره «فولادانا» و فرهنگ اشتراک‌گذاری در گروه فولاد خوزستان

برگزاری نخستین جشنواره «فولادانا» و فرهنگ اشتراک‌گذاری در گروه فولاد خوزستان

[ علی حیدری ] آینده‌نگری برای تأمین‌اجتماعی

[ علی حیدری ] آینده‌نگری برای تأمین‌اجتماعی

وقتی تلفیق از ابزار ارائه به ابزار تحمیل تبدیل می‌شود

وقتی تلفیق از ابزار ارائه به ابزار تحمیل تبدیل می‌شود

نبض بازار - ۱۴۰۴/۱۲/۰۴

نبض بازار - ۱۴۰۴/۱۲/۰۴

بریتانیا فهمید، اپوزیسیون نه!/ ملکه غربتی سلطنت‌طلبان که حتی فارسی بلد نیست

بریتانیا فهمید، اپوزیسیون نه!/ ملکه غربتی سلطنت‌طلبان که حتی فارسی …

اصلاح آرام دلار

اصلاح آرام دلار

پیامد جنگ برای اقتصاد آمریکا

پیامد جنگ برای اقتصاد آمریکا

آماری که دست بی‌بی‌سی را رو کرد/ چرا بی‌بی‌سی فارسی با وجود مخاطب کمتر، ۵ برابر صفحه اصلی این رسانه محتوا تولید کرده است

آماری که دست بی‌بی‌سی را رو کرد/ چرا بی‌بی‌سی فارسی با وجود مخاطب …

برگزاری نخستین جشنواره «فولادانا» و فرهنگ اشتراک‌گذاری در گروه فولاد خوزستان

برگزاری نخستین جشنواره «فولادانا» و فرهنگ اشتراک‌گذاری در گروه فولاد …

[ علی حیدری ] آینده‌نگری برای تأمین‌اجتماعی

[ علی حیدری ] آینده‌نگری برای تأمین‌اجتماعی

وقتی تلفیق از ابزار ارائه به ابزار تحمیل تبدیل می‌شود

وقتی تلفیق از ابزار ارائه به ابزار تحمیل تبدیل می‌شود

نبض بازار - ۱۴۰۴/۱۲/۰۴

نبض بازار - ۱۴۰۴/۱۲/۰۴


فیلم / شاهرخ استخری: با افتخار بازیگری رو کنار گذاشتم و بلاگر شدم/ من که بازیگر فیلم های اصغر فرهادی نبودم، بازیگری بودم که جایگاه آنچنانی نداشتم

فیلم / شاهرخ استخری: با افتخار بازیگری رو کنار گذاشتم و بلاگر شدم/ من که بازیگر فیلم های اصغر فرهادی …

الهام حمیدی: 2 جا تحمیل سکوت را دیدم، شرکت در جشنواره‌ فجر و شادی بعد از گل فوتبالیست ها / اشاره به هر اتفاق امیدوار کننده‌ای سیل توهین تو کامنت‌ها و دایرکت رو به همراه داره + تصویر

الهام حمیدی: 2 جا تحمیل سکوت را دیدم، شرکت در جشنواره‌ فجر و شادی بعد از گل فوتبالیست ها / اشاره …

فیلم / شقایق فراهانی: گلشیفته را من بازیگر کردم / خوشگل و ناز بود و مامانم مخالف بود

فیلم / شقایق فراهانی: گلشیفته را من بازیگر کردم / خوشگل و ناز بود و مامانم مخالف بود

وقتی فرش ایرانی در کت واک جی جی حدید هم جلب توجه می‌کند؛ زیبایی و اصالت یعنی این - چی بپوشم

وقتی فرش ایرانی در کت واک جی جی حدید هم جلب توجه می‌کند؛ زیبایی و اصالت یعنی این - چی بپوشم

پاسخ عراقچی به سوال مجری CBS: آیا تأیید رهبر معظم را برای آن پیشنهاد گرفته‌اید؟+ویدئو

پاسخ عراقچی به سوال مجری CBS: آیا تأیید رهبر معظم را برای آن پیشنهاد گرفته‌اید؟+ویدئو

ببینید/ حاشیه تازه از ترامپ/ رفتار عجیب ترامپ در نشست سران کشورها در اجلاسیه هیات صلح غزه

ببینید/ حاشیه تازه از ترامپ/ رفتار عجیب ترامپ در نشست سران کشورها در اجلاسیه هیات صلح غزه

چاکرای باز و عقل بسته

چاکرای باز و عقل بسته

عکس‌های تازه منتشر شده از ترانه علیدوستی شَر شد

عکس‌های تازه منتشر شده از ترانه علیدوستی شَر شد

فیلم سقوط مرگبار دنا به دره در جاده چالوس با 4 کشته و مجروح

فیلم سقوط مرگبار دنا به دره در جاده چالوس با 4 کشته و مجروح

ببینید / دعای رسول خادم: خدایا هرکس در هر جایی به این مردم ظلم می‌کند، در این دنیا و آن دنیا روسیاهش کن

ببینید / دعای رسول خادم: خدایا هرکس در هر جایی به این مردم ظلم می‌کند، در این دنیا و آن دنیا روسیاهش …

روزه تحمل گرسنگی نیست؛ راز روزه‌داری بدون ضعف چیست؟/ آیا روزه نوعی رژیم کم‌کالری است؟

روزه تحمل گرسنگی نیست؛ راز روزه‌داری بدون ضعف چیست؟/ آیا روزه نوعی رژیم کم‌کالری است؟

خرید نهال گردو شناسنامه ‌دار از بزرگ ‌ترین تولیدکننده نهال گردو در ایران

خرید نهال گردو شناسنامه ‌دار از بزرگ ‌ترین تولیدکننده نهال گردو در ایران

ربنا ی شجریان ؛ تاریخچه یک میراث

ربنا ی شجریان ؛ تاریخچه یک میراث

لحظات حمله گرگ به دانشجو در محوطه دانشگاه زنجان

لحظات حمله گرگ به دانشجو در محوطه دانشگاه زنجان

قاب تاریخ| عروسی فرنگیس و عکسی دیده نشده از نیکی کریمی و کیایی

قاب تاریخ| عروسی فرنگیس و عکسی دیده نشده از نیکی کریمی و کیایی

اعتراف تکان‌دهنده بلاگر مسافرکش به قتل ملیکا + گفت‌وگو با متهم

اعتراف تکان‌دهنده بلاگر مسافرکش به قتل ملیکا + گفت‌وگو با متهم

ترامپ و نتانیاهو درباره ایران اختلافی ندارند+فیلم

ترامپ و نتانیاهو درباره ایران اختلافی ندارند+فیلم

دومین روز تجمع دانشجویان در چند دانشگاه تهران (عکس)

دومین روز تجمع دانشجویان در چند دانشگاه تهران (عکس)

عاشقانه های جذاب زندگی زناشویی از زبان دکتر سعید عزیزی: خانوم هاتون رو با این الفاظ صدا کنین/ المیرا شریفی مقدم: مثل خانوم گُل

عاشقانه های جذاب زندگی زناشویی از زبان دکتر سعید عزیزی: خانوم هاتون رو با این الفاظ صدا کنین/ المیرا …

عشق در ویترین برندها | آمارهای عجیب از ولنتاین آمریکایی‌ها

عشق در ویترین برندها | آمارهای عجیب از ولنتاین آمریکایی‌ها

فیلم / المیرا شریفی مقدم: ما میلیاردرهای بی پولیم ماشین های گرون سوار میشیم اما هر روز فقیرتر میشیم

فیلم / المیرا شریفی مقدم: ما میلیاردرهای بی پولیم ماشین های گرون سوار میشیم اما هر روز فقیرتر میشیم

از فرمول یک تا هالیوود؛ لوئیس همیلتون و کیم کارداشیان، زوج جنجالی سال

از فرمول یک تا هالیوود؛ لوئیس همیلتون و کیم کارداشیان، زوج جنجالی سال

فیلم سکانسی جذاب از دکتر عزیزی در حضور المیرا شریفی مقدم/ هیچ وقت با یک مرد دستوری حرف نزن، آقایون دوست دارن سوالی باهاشون حرف بزنیم

فیلم سکانسی جذاب از دکتر عزیزی در حضور المیرا شریفی مقدم/ هیچ وقت با یک مرد دستوری حرف نزن، آقایون …

فیلم / سعید عزیزی: اگه دوستش داری خب بهش بگو / میگه نه پررو میشه / میخوای وقتی مردیی بهش بگی دوسش داری / خب فکر کن داری میمیری

فیلم / سعید عزیزی: اگه دوستش داری خب بهش بگو / میگه نه پررو میشه / میخوای وقتی مردیی بهش بگی دوسش …

بریتانیا فهمید، اپوزیسیون نه!/ ملکه غربتی سلطنت‌طلبان که حتی فارسی بلد نیست

بریتانیا فهمید، اپوزیسیون نه!/ ملکه غربتی سلطنت‌طلبان که حتی فارسی بلد نیست

اصلاح آرام دلار

اصلاح آرام دلار

پیامد جنگ برای اقتصاد آمریکا

پیامد جنگ برای اقتصاد آمریکا

آماری که دست بی‌بی‌سی را رو کرد/ چرا بی‌بی‌سی فارسی با وجود مخاطب کمتر، ۵ برابر صفحه اصلی این رسانه محتوا تولید کرده است

آماری که دست بی‌بی‌سی را رو کرد/ چرا بی‌بی‌سی فارسی با وجود مخاطب کمتر، ۵ برابر صفحه اصلی این رسانه …

برگزاری نخستین جشنواره «فولادانا» و فرهنگ اشتراک‌گذاری در گروه فولاد خوزستان

برگزاری نخستین جشنواره «فولادانا» و فرهنگ اشتراک‌گذاری در گروه فولاد خوزستان

[ علی حیدری ] آینده‌نگری برای تأمین‌اجتماعی

[ علی حیدری ] آینده‌نگری برای تأمین‌اجتماعی

وقتی تلفیق از ابزار ارائه به ابزار تحمیل تبدیل می‌شود

وقتی تلفیق از ابزار ارائه به ابزار تحمیل تبدیل می‌شود

نبض بازار - ۱۴۰۴/۱۲/۰۴

نبض بازار - ۱۴۰۴/۱۲/۰۴

بریتانیا فهمید، اپوزیسیون نه!/ ملکه غربتی سلطنت‌طلبان که حتی فارسی بلد نیست

بریتانیا فهمید، اپوزیسیون نه!/ ملکه غربتی سلطنت‌طلبان که حتی فارسی …

اصلاح آرام دلار

اصلاح آرام دلار

پیامد جنگ برای اقتصاد آمریکا

پیامد جنگ برای اقتصاد آمریکا

آماری که دست بی‌بی‌سی را رو کرد/ چرا بی‌بی‌سی فارسی با وجود مخاطب کمتر، ۵ برابر صفحه اصلی این رسانه محتوا تولید کرده است

آماری که دست بی‌بی‌سی را رو کرد/ چرا بی‌بی‌سی فارسی با وجود مخاطب …

برگزاری نخستین جشنواره «فولادانا» و فرهنگ اشتراک‌گذاری در گروه فولاد خوزستان

برگزاری نخستین جشنواره «فولادانا» و فرهنگ اشتراک‌گذاری در گروه فولاد …

[ علی حیدری ] آینده‌نگری برای تأمین‌اجتماعی

[ علی حیدری ] آینده‌نگری برای تأمین‌اجتماعی

وقتی تلفیق از ابزار ارائه به ابزار تحمیل تبدیل می‌شود

وقتی تلفیق از ابزار ارائه به ابزار تحمیل تبدیل می‌شود

نبض بازار - ۱۴۰۴/۱۲/۰۴

نبض بازار - ۱۴۰۴/۱۲/۰۴



من مینا 19 ساله ام در باغ متروکه راه فراری نداشتم + سرنوشت دختری که نزد روانشناس بالینی رفت

من مینا 19 ساله ام در باغ متروکه راه فراری نداشتم + سرنوشت دختری که …

فیلم / سکانس برتر: من نمیدونم چرا ترلان پروانه عاشق نویدپورفرج شده؟ یه پاپتی با چشمای دریده که بازوهاشو انداخته بیرون؟!

فیلم / سکانس برتر: من نمیدونم چرا ترلان پروانه عاشق نویدپورفرج شده؟ …

عاشقانه های جذاب زندگی زناشویی از زبان دکتر سعید عزیزی: خانوم هاتون رو با این الفاظ صدا کنین/ المیرا شریفی مقدم: مثل خانوم گُل

عاشقانه های جذاب زندگی زناشویی از زبان دکتر سعید عزیزی: خانوم هاتون …

طلای المپیک 2026؛ درخششی که واقعا «طلا» نیست! / خواندنی های جالب درباره مدال طلای المپیک

طلای المپیک 2026؛ درخششی که واقعا «طلا» نیست! / خواندنی های جالب درباره …

عکس های پسر و دختر مجتبی خامنه ای و همسرش / همراه شدن به سبک پسر و نوه های رهبر انقلاب / نگاهی به کالسکه ایرانی و ساده نوه رهبری که کهنه هم هستش

عکس های پسر و دختر مجتبی خامنه ای و همسرش / همراه شدن به سبک پسر و …

آیا کره‌ جنوبی پیرترین جامعه جهان خواهد شد؟ + اینفوگرافی

آیا کره‌ جنوبی پیرترین جامعه جهان خواهد شد؟ + اینفوگرافی

اعتراف تکان‌دهنده بلاگر مسافرکش به قتل ملیکا + گفت‌وگو با متهم

اعتراف تکان‌دهنده بلاگر مسافرکش به قتل ملیکا + گفت‌وگو با متهم

چاکرای باز و عقل بسته

چاکرای باز و عقل بسته

رونمایی جفری ساکس از بهانه سازی آمریکا برای حمله به ایران

رونمایی جفری ساکس از بهانه سازی آمریکا برای حمله به ایران

خرید نهال گردو شناسنامه ‌دار از بزرگ ‌ترین تولیدکننده نهال گردو در ایران

خرید نهال گردو شناسنامه ‌دار از بزرگ ‌ترین تولیدکننده نهال گردو در …

فیلم / شاهرخ استخری: با افتخار بازیگری رو کنار گذاشتم و بلاگر شدم/ من که بازیگر فیلم های اصغر فرهادی نبودم، بازیگری بودم که جایگاه آنچنانی نداشتم

فیلم / شاهرخ استخری: با افتخار بازیگری رو کنار گذاشتم و بلاگر شدم/ …

فیلم ضجه مویه های نعیمه نظام دوست برای رفیق دفن شده اش در انگلیس / خاک سرد لندن هم عشق به ماه چهره خلیلی را حریف نشد

فیلم ضجه مویه های نعیمه نظام دوست برای رفیق دفن شده اش در انگلیس / …

از فرمول یک تا هالیوود؛ لوئیس همیلتون و کیم کارداشیان، زوج جنجالی سال

از فرمول یک تا هالیوود؛ لوئیس همیلتون و کیم کارداشیان، زوج جنجالی …

حرکت جالب کریستیانو رونالدو در روز ملی عربستان

حرکت جالب کریستیانو رونالدو در روز ملی عربستان

لاله مرزبان؛ خانم بازیگر با استایل ایتالیایی در ایتالیا | دنیای سینما

لاله مرزبان؛ خانم بازیگر با استایل ایتالیایی در ایتالیا | دنیای سینما

 سرباز اسرائیلی جلوی دوربین: هم کشتیم و هم تجاوز کردیم!

 سرباز اسرائیلی جلوی دوربین: هم کشتیم و هم تجاوز کردیم!

بیت باکس زدن هادی چوپان در برنامه تلویزیونی همه را غافلگیر کرد

بیت باکس زدن هادی چوپان در برنامه تلویزیونی همه را غافلگیر کرد

فیلم / سعید عزیزی: اگه دوستش داری خب بهش بگو / میگه نه پررو میشه / میخوای وقتی مردیی بهش بگی دوسش داری / خب فکر کن داری میمیری

فیلم / سعید عزیزی: اگه دوستش داری خب بهش بگو / میگه نه پررو میشه …

عکس‌های تازه منتشر شده از ترانه علیدوستی شَر شد

عکس‌های تازه منتشر شده از ترانه علیدوستی شَر شد

اولین عکس از قاتل ملیکا 22 ساله / اگر شما هم به دامش افتاده اید نزد پلیس بروید

اولین عکس از قاتل ملیکا 22 ساله / اگر شما هم به دامش افتاده اید نزد …

ببینید / بازی بچه میمون یتیم معروف فضای مجازی با عروسکش در باغ وحش ژاپن

ببینید / بازی بچه میمون یتیم معروف فضای مجازی با عروسکش در باغ وحش …

قاب تاریخ| عروسی فرنگیس و عکسی دیده نشده از نیکی کریمی و کیایی

قاب تاریخ| عروسی فرنگیس و عکسی دیده نشده از نیکی کریمی و کیایی