علائم کمبود سبزیجات در بدن و راهکارهای افزایش مصرف آن

علائم کمبود مصرف سبزیجات مانند خستگی مداوم، مشکلات گوارشی و خشکی پوست را بشناسید و با راهکارهای ساده ای مانند افزودن به وعده های غذایی، تهیه اسموتی و برنامه ریزی، سلامتی خود را بهبود بخشید.