طرز تهیه میان وعده ترد، خوشمزه و انرژی زا ✦بدون آرد، تخم مرغ و شکر✦

آموزش گام به گام تهیه کراکر ترد و خوشمزه با دانه های کتان، چیا، کنجد، تخمه آفتابگردان و کدو. یک میان وعده سالم و انرژی زا بدون استفاده از آرد، تخم مرغ و شکر.