میان وعده چغندر و کدو حلوایی + سبزی های چیا!

یک پیش غذای سرد زیبا برای سفره تعطیلات و یک منوی روزانه سالم. در این دستور غذا، نحوه تهیه ۱۰ میان وعده چغندر و ۱۰ میان وعده کدو حلوایی و همچنین نحوه پرورش ریزسبزی‌ها از دانه‌های چیا را تنها در ۱۰ روز در خانه خواهید دید.