دوشنبه / ۴ اسفند / ۱۴۰۴ - 23 February, 2026
سایت دلگرم / ۱۴۰۴/۰۷/۱۶
راهکارهای موثر برای کنترل ترس از آینده (کرونوفوبیا) و غلبه بر اضطراب
با ۱۰ راهکار موثر برای کنترل ترس از آینده آشنا شوید: شناخت ترس، تمرکز بر حال، تعیین اهداف واقع گرایانه، ایجاد برنامه عملی و پذیرش عدم قطعیت برای غلبه بر اضطراب.
انتقال به متن خبر
فوتبال ایران استقلال آمریکا مذاکرات ایران و آمریکا ماه رمضان ترامپ دونالد ترامپ پرسپولیس لیگ برتر ایران اسرائیل ریکاردو ساپینتو