طرز تهیه انرژی بار خانگی بدون شکر / من شکر را کنار گذاشتم، به لطف این بارهای جو

امروز می‌خواهیم چند تا انرژی‌بار خانگی ساده و خوشمزه درست کنیم که برای یک میان‌وعده‌ی سالم روزانه عالی‌اند.