آموزش کامل ارده و حلوا ارده / آموزش گام به گام از کنجد تا حلوا ارده

کنجد و ارده سرشار از پروتئین کلسیم و چربیهای سالم هستند و خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی بالایی دارند.