طرز تهیه کتلت بدون گوشت؛ کتلت سالم و اقتصادی

طرز تهیه کتلت خوشمزه و بدون گوشت، کتلت بدون گوشت چگونه تهیه میشود و چه مواد اولیه ای جایگزین گوشت در این غذا میشود؟