باید و نبایدهای مهم تغذیه‌ای برای روزه‌داران در ماه رمضان

سلامت : توصیه‌های تغذیه‌ای ویژه رمضان: دکتر احمد اسماعیل‌زاده تأکید می‌کند که مصرف وعده سحری کامل و متعادل برای تأمین انرژی و حفظ سلامت در ساعات طولانی روزه‌داری ضروری است.