با این مواد غذایی فشار خونتان را کنترل کنید / تعریف فشار خون به زبان ساده

برای حفظ فشار خون سالم، مصرف مواد غذایی سرشار از پتاسیم، منیزیم، کلسیم و فیبر ضروری است. این مواد معدنی و مغذی نقش کلیدی در کنترل فشار خون و سلامت قلب دارند.