احتمالا در اینکه این عادتها بد هستند و افراد نیاز دارند آنها را تغییر دهند تردید چندانی وجود ندارد اما اینکه چطور این کار را انجام دهیم بخش دشوار و پیچیده ماجراست. در این مطلب میخواهیم به شما کمک میکنیم که با روشهایی ساده و گامهایی کوچک بیشتر و بهتر در مسیر تغییر عادات بد و تبدیل آن به تصمیمات درست حرکت کنید.