شنبه / ۴ مرداد / ۱۴۰۴ - 26 July, 2025
 سایت انتخاب / ۱۴۰۲/۱۱/۲۹

پیاده روی و یوگا داروهای خوبی برای افسردگی هستند پیاده روی و یوگا داروهای خوبی برای افسردگی هستند

پیاده روی و یوگا داروهای خوبی برای افسردگی هستند    پیاده روی و یوگا داروهای خوبی برای افسردگی هستند
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد پیاده روی، آهسته دویدن، یوگا یا تمرینات قدرتی موثرترین تمرینات برای کاهش افسردگی هستند.