شنبه / ۶ بهمن / ۱۴۰۳ - 25 January, 2025
 سایت انتخاب / ۱۴۰۲/۱۱/۰۲

تمرینات هوازی یا مقاومتی: بهترین ترکیب برای قلب شما کدام است

تمرینات هوازی یا مقاومتی: بهترین ترکیب برای قلب شما کدام است
یک مطالعه جدید گزارش می دهد که برداشتن چند دمبل به جای دویدن هر چند وقت یکبار به قلب آسیبی نمی رساند.