چگونه ورزش منظم می‌تواند مغز شما را از زوال عقل محافظت کند

تحقیقات جدیدی که توسط محققان سوئدی انجام شده، نشان می‌دهد که بهبود آمادگی قلبی-تنفسی (CRF) می‌تواند نقش مهمی در کاهش خطر زوال عقل، حتی در افرادی که به لحاظ ژنتیکی در معرض خطر بالایی قرار دارند، ایفا کند. این مطالعه که در مجله British Journal of Sports Medicine منتشر شده، نشان داده است که ورزش منظم و ارتقای CRF می‌تواند عملکرد شناختی را بهبود بخشد و شروع زوال عقل را به طور قابل توجهی به تأخیر بیندازد.