یکشنبه / ۲۹ تیر / ۱۴۰۴ - 20 July, 2025
 سایت اطلاعات آنلاین / ۱۴۰۳/۱۰/۰۷

این باورهای غلط درباره خواب را از ذهنتان پاک کنید!

این باورهای غلط درباره خواب را از ذهنتان پاک کنید!
چرخه خواب که شامل ۴ مرحله است باید تکمیل شود. اگر فرد میان این چرخه بیدار شود، بدن نمی‌تواند خود را ترمیم کند. خواب شبانه معمولا ۴ تا ۶ چرخه دارد که باید بدون وقفه بگذرد.