شنبه / ۱۱ مرداد / ۱۴۰۴ - 2 August, 2025
 سایت فرارو / ۱۴۰۳/۰۶/۱۵

کاهش باورنکردنی افسردگی تنها با این روش

کاهش باورنکردنی افسردگی تنها با این روش
نتایج تحقیقی نشان می‌دهد که فقط ۱۰ دقیقه تمرین ذهن‌آگاهی روزانه می‌تواند تندرستی را بهبود بخشد افسردگی و اضطراب را کاهش دهد.