سه شنبه / ۲۱ مرداد / ۱۴۰۴ - 12 August, 2025
 سایت فرارو / ۱۴۰۴/۰۲/۱۲

کشف تازه: تمرین تجسمی ساده برای نابودی استرس در ۵ دقیقه

کشف تازه: تمرین تجسمی ساده برای نابودی استرس در ۵ دقیقه
محققان دریافته‌اند که با استفاده از تصورات ذهنی از طبیعت، می‌توان بدون نیاز به ترک محیط کار و فقط با ۵ دقیقه تمرکز، استرس را به طور مؤثر کاهش داد.