پنجشنبه / ۲ مرداد / ۱۴۰۴ - 24 July, 2025
 سایت فرارو / ۱۴۰۳/۰۷/۰۹

بهترین ساعت خواب و بیداری در فصل پاییز؛ چرا در پاییز الگوی خوابمان تغییر می‌کند؟

بهترین ساعت خواب و بیداری در فصل پاییز؛ چرا در پاییز الگوی خوابمان تغییر می‌کند؟
در پاییز و زمستان به دلیل کوتاه‌تر شدن روز‌ها و کاهش نور خورشید، تغییراتی در الگوی خواب افراد به وجود می‌آید.