چه عادت‌هایی قبل از ظهر به بهبود قند خون کمک می‌کنند؟

در این مطلب، متخصصان تغذیه ۵ راهکار عملی معرفی کرده‌اند که اگر پیش از ظهر انجام شوند، می‌توانند قند خون را متعادل‌تر و التهاب را کمتر کنند.