فعالیت بدنی سن بیولوژیکی شما را معکوس می‌کند

همه ما با مفهوم «سن» آشنا هستیم، اما آیا می‌دانستید که دو نوع سن وجود دارد؟ سن تقویمی، که همان تعداد سال‌هایی است که از تولدتان گذشته است، و سن بیولوژیکی، که نشان‌دهنده وضعیت واقعی بدن شما و میزان «پیر» بودن سلول‌هایتان است. خبر خوب این است که تحقیقات جدید نشان می‌دهند که ورزش می‌تواند سن بیولوژیکی شما را معکوس کند و شما را جوان‌تر از آنچه هستید نشان دهد!