چرا استراحت در تعطیلات ما را سرحال نمی‌کند؟

تعطیلات قرار است زمان آرامش و بازیابی انرژی باشد، اما برای بسیاری از افراد نتیجه‌ای جز خستگی، استرس و احساس گناه ندارد. روانشناسان می‌گویند استراحت مؤثر، اتفاقی نیست و بدون برنامه‌ریزی آگاهانه، تعطیلات هم می‌تواند فرساینده باشد.