چگونه بفهمیم سطح کورتیزول بدنمان از کنترل خارج شده یا نه؟

بالا ماندن طولانی‌مدت کورتیزول می‌تواند نشانه‌ها و پیامدهای جدی برای سلامت جسم و روان به‌همراه داشته باشد که با اصلاح سبک زندگی قابل مدیریت است.