پنجشنبه / ۲۶ تیر / ۱۴۰۴ - 17 July, 2025
 سایت فردا نیوز / ۱۴۰۴/۰۳/۰۷

با این خوراکی ها از پوکی استخوان جلوگیری کنید

با این خوراکی ها از پوکی استخوان جلوگیری کنید
شما می‌توانید ویتامین D را به طور طبیعی از غذاهای حیوانی و مقدار محدودی از غذاهای گیاهی دریافت کنید. دریافت ویتامین D برای سلامت استخوان‌ها، سلول‌های خونی، سیستم ایمنی و دفاع از بدن در برابر میکروب‌ها مهم است.