نقش صبحانه در افزایش قد

بسیاری از افراد شاید از اهمیت صبحانه در رشد قد غافل باشند، اما این وعده غذایی در واقع یکی از مهم‌ترین عوامل برای افزایش قد است. پس از یک خواب طولانی شبانه، بدن وارد فاز ترمیم و بازسازی می‌شود، که این زمان بهترین فرصت برای جذب مواد مغذی ضروری برای رشد استخوان‌ها و تولید هورمون‌های مؤثر در افزایش قد است.