کاهش انرژی و چین و چروک/ آیا کمبود این ویتامین مقصر است؟

​احساس خستگی مداوم و ظهور زودرس چروک‌های صورت از مشکلات شایعی هستند که بسیاری از افراد، به‌ویژه در سنین میانسالی، با آن مواجه می‌شوند. در حالی که عوامل متعددی مانند استرس، کم‌خوابی، و رژیم غذایی ناسالم در بروز این علائم نقش دارند، کمبود برخی ویتامین‌ها می‌تواند تأثیر مستقیم‌تری داشته باشد.