منیزیم چه تاثیری در بدن دارد| در چه موادی منیزیم وجود دارد؟

منیزیم ماده‌ای ضروری در بدن برای تولید انرژی است. این ماده در غذاهای روزمره مانند اسفناج، بادام و شیر سویا یافت می‌شود.