انتظار، شما را هم بی‌تاب می‌کند؟

اضطراب در اتاق انتظار پدیده‌ای رایج است و بسیاری از افراد آن را تجربه می‌کنند. این اضطراب فقط محدود به مطب پزشک نیست؛ انتظار برای تعمیر خودرو، نشستن در فضای شلوغ رستوران یا هر موقعیتی که فرد احساس بلاتکلیفی و نداشتن کنترل بر زمان داشته باشد، می‌تواند باعث بی‌قراری، تپش قلب، ناراحتی جسمی و میل به ترک محیط شود. خبر خوب این است که راهکارهایی ساده و مؤثر برای کاهش این نوع اضطراب وجود دارد.