اگر بیخوابی شما را از پا درآورده است حتما بخوانید!

براساس اعلام مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های آمریکا (CDC)‌7تا 9ساعت خواب در شب توصیه می‌شود و کمتر از این مقدار خواب ناکافی است.