جمعه / ۸ اسفند / ۱۴۰۴ - 27 February, 2026
سایت فرتاک / ۱۴۰۴/۰۹/۱۰
برای داشتن خواب با کیفیت، چه مدت باید بخوابیم و چقدر آن عمیق باشد؟
دانشمندان میگویند میزان خواب مورد نیاز افراد بسته به سن آنها متفاوت است و میانگین مورد نیاز از ۷ تا ۱۷ ساعت در شبانهروز متغیر است. اما همه افراد بزرگسال نیاز دارند مدت مشخصی را عمیق بخوابند.
انتقال به متن خبر
مذاکرات ایران و آمریکا ایران آمریکا فوتبال استقلال ایران و آمریکا ترامپ دونالد ترامپ لیگ قهرمانان اروپا پرسپولیس اسرائیل لیگ برتر ایران