سوگواری چیست و چگونه می‌توان با غم و اندوه کنار آمد؟

سوگواری واکنشی طبیعی به از دست دادن است؛ تجربه‌ای عمیق که می‌تواند احساسات، بدن و رفتار ما را تحت تأثیر قرار دهد. از مرگ یک عزیز گرفته تا پایان یک رابطه، از دست دادن شغل یا حتی تغییرات بزرگ زندگی، همگی می‌توانند فرآیند سوگ را فعال کنند.