چرا خوردن دیرهنگام غذا در شب می‌تواند باعث افزایش وزن شود؟

افرادی که سعی در کاهش وزن دارند، مدت‌هاست می‌دانند که باید از خوردن تنقلات در اواخر شب خودداری کنند. مطالعات متعدد نشان می‌دهد که خوردن غذا در شب ارتباط مستقیمی با افزایش وزن و افزایش خطر چاقی دارد. با این حال، تعداد کمی تلاش کرده‌اند تا دلیل این اتفاق را درک کنند.