اسموتی یا آبمیوه؛ کدام یک انتخاب بهتری برای سلامتی است؟

از نظر محتوای غذایی، نرم‌نوش (اسموتی) معمولا گزینه کامل‌تری محسوب می‌شود و وجود فیبر در کنار امکان افزودن پروتئین و چربی، نرم‌نوش را به میان‌وعده‌ای مناسب‌تر تبدیل می‌کند