ورزش کردن با شکم خالی یا پر؟ چه موقع غذا بخوریم؟

ورزش کردن با شکم خالی یا پر: اغلب افراد وقتی ورزش کردن را با هر هدفی شروع می‌کنند، خود را در برابر این سوال مهم می‌بینند که آیا باید قبل از غذا خوردن ورزش خود