عادت اشتباه بسیاری از ما؛ خوردن قبل خواب و عوارض آن!

عوارض پرخوری قبل از خواب برای سلامت: خیلی‌ها عادت دارند آخر شب — یا درست قبل از خواب — یک وعده یا میان‌وعده سنگین میل کنند؛ اما این کار می‌تواند به بدن فشار