سه شنبه / ۱۴ مرداد / ۱۴۰۴ - 5 August, 2025
 خبرگزاری همشهری‌آنلاین / ۱۴۰۳/۰۷/۱۰

۷ شیوه موثر برای دستیابی به استراحت کامل

۷ شیوه موثر برای دستیابی به استراحت کامل
فردی که به اندازه کافی در طول شبانه روز استراحت ندارد دچار عوارضی نظیر مه مغزی، بدن درد، سردرد و خستگی می‌شود که از علائم رایج خستگی مزمن هستند. این فرد برای دستیابی به استراحت کامل باید تغییراتی در سبک زندگی خود ایجاد کرده و از یک سری شیوه‌های موثر تبعیت کند تا جسم و جان او از هر نظر استراحت کند.