سه شنبه / ۱۴ مرداد / ۱۴۰۴ - 5 August, 2025
 خبرگزاری همشهری‌آنلاین / ۱۴۰۳/۰۷/۱۴

نقش مهم این ماده معدنی در سلامتی | منیزیم در چه غذاهایی وجود دارد؟

نقش مهم این ماده معدنی در سلامتی | منیزیم در چه غذاهایی وجود دارد؟
منیزیم یکی از مواد معدنی ضروری بدن است که نقش مهمی در تولید انرژی و آرامش اعصاب دارد. این ماده حیاتی در بسیاری از خوراکی‌های روزمره مانند اسفناج، بادام و شیر سویا یافت می‌شود.