راز کاهش وزن و سلامت متابولیک در زمان‌بندی وعده‌های غذایی شما!

در حالی که هم زمان و هم نوع غذایی که می خورید در سلامت و تندرستی کلی شما نقش مهمی دارد، به طور کلی نوع غذایی که می خورید بسیار مهم تلقی می شود. غذاهای خاصی که انتخاب می‌کنید و تأثیر آن‌ها بر متابولیسم بدن، دریافت کالری و جذب مواد مغذی برای حفظ وزن سالم، سطح انرژی و سلامت کلی ضروری و حیاتی هستند.