اگر لبنیات نخوریم چه اتفاقی برای بدن می‌افتد؟ + جایگزین‌های غذایی | نقش یک لیوان شیر در هوای آلوده

این روزها خیلی‌ها مصرف لبنیات‌شان کم شده؛ بعضی‌ها به‌خاطر حساسیت، بعضی‌ها به‌خاطر رژیم و بعضی‌ها هم چون از طعمش خوش‌شان نمی‌آید. اما سؤال مهم اینه: «اگر لبنیات رو کامل حذف کنیم، بدن کم نمیاره؟»