
مصرف خوراکیهایی مانند مرکبات سرشار از ویتامین C، سبزیجات برگدار، ماست و کفیر پروبیوتیک، ماهیهای چرب حاوی ویتامین D، آجیل و دانهها، سیر، زنجبیل، قارچ، حبوبات و میوههای رنگارنگ، با تأمین ویتامینها، مواد معدنی، فیبر و آنتیاکسیدانها، به تقویت خط دفاعی بدن در زمستان کمک میکند.
منبع : ایلنا































![ادعای رسانه سعودی: لبنان و اسرائیل به آتشبس دست یافتند / ادعای ترامپ درباره زمان توافق: اگر اتفاق بیفتد، ممکن است آخر هفته به نتیجه برسد / آنها خیلی به امضای سند نزدیک هستند / دوست دارم موضوع لبنان را [از ایران] جدا کنم / معاون اندیشکده کوئینسی: ایران دیگر بازیِ «یک ضربه در مقابل یک ضربه» را کنار گذاشته؛ در برابر هر حمله «حداقل ۱/۵ برابر محکمتر» تلافی میکند](/news/u/2026-06-04/entekhab-wse2x.jpg)
















