این مواد غذایی استرس را از شما دور می‌کند

برخی خوراکی‌ها به‌طور مستقیم در ترشح سروتونین و دوپامین تاثیر دارند. هورمون‌هایی که احساس امنیت، آرامش و ثبات روانی را تقویت می‌کنند.