به حرف بدنتان گوش دهید و این ۴ راهکار را یاد بگیرید

خودمراقبتی به یکی از محورهای کلان نظام سلامت تبدیل شده و با افزایش مهارت مردم در خودمراقبتی، مراجعات غیرضروری به اورژانس کاهش می‌یابد، هزینه‌های بستری به طرز چشمگیری پایین می‌آید و مهم‌تر از همه ترس و استرسی که از «بیمارشدن» گریبانگیر همه ماست، جای خود را به آرامش می‌دهد.